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Pourquoi travailler la souplesse?
Autant pour le corps que pour l’esprit, la souplesse regorge de nombreux bienfaits. Bon nombre de personnes pratiquent des activités physiques et sportives sans pour autant connaître l’importance de la souplesse. Découvrez à travers ce billet les différentes raisons pour …
Quel sport faire à la maison pour maigrir?
Le sport est très important pour la santé, surtout si vous essayez de perdre quelques calories. Pour diminuer votre masse corporelle, vous n’avez pas forcément besoin de vous rendre dans une salle de gym ou d’avoir un coach spécialisé. Depuis …
Quelle machine pour travailler les fessiers ?
Travailler ses fessiers est assez bénéfique aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il permet en effet de finir avec les problèmes de posture tout en donnant de la force à nos fessiers. En plus d’optimiser le fonctionnement de la mémoire …
Plateau et stagnation en perte de poids : explication ?
Déjà grande source de stress chez bon nombre de personnes, la prise de poids le devient encore plus lorsque survient le plateau. Ce dernier vient en effet bloquer la motivation installée durant les programmes et séances d’entraînement. Qu’est ce …